短時間で効率よく！お子さんの集中力を高める「時間管理術」

「うちの子、すぐダラダラしちゃって…」と感じたことはありませんか？それ、実は「時間の使い方」を変えるだけで改善できます！特におすすめなのが、「ポモドーロ・テクニック」という方法です。

ポモドーロ・テクニックとは？

この方法では、時間を区切って勉強と休憩を繰り返します。たったこれだけで、集中力とやる気が驚くほど上がるんです！

• ① 25分だけ集中：この間、スマホやゲームはシャットアウト！
• ② 5分休憩：軽くストレッチや水を飲むなどリフレッシュ。
• ③ これを4回繰り返したら、15〜30分の長めの休憩をとります。

効果のポイント

• 時間が決まっていると「あとちょっと頑張ろう」とやる気が続きます。
• 勉強がゲーム感覚になるので、ストレスも減少！

STEP ONEでも、この方法を活用した集中力強化プログラムを紹介しています。実際に「勉強が楽しくなった！」という声も多数。お子さんも、きっと効果を実感するはずです。